Online Seminar für Frauen: Zeit- und Stressmanagement/Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Modul 1: 23. Januar 2026, 14.00 – 17.15 Uhr: Zeitmanagement und Stressmanagement
Modul 2: 24. Januar 2026, 10.00 – 13.30 Uhr: Zeitmanagement und Alltagsbalance
Modul 3: 26. Februar 2026, 14.00 – 17.15 Uhr: Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Eine aktuelle Studie der Techniker Krankenkasse zeigt, dass viele Menschen in Deutschland sich gestresst fühlen. Hohe Ansprüche an sich selbst, Vereinbarkeit Beruf und Familie, Belastungen, internationale Krisen und ungelöste gesellschaftliche Problem zählen zu den Stressfaktoren.
Wie können wir besser mit Belastungen umgehen? Ein kommunalpolitisches oder zivilgesellschaftliches Engagement und die Vereinbarkeit von Familie und Beruf können starke Stressfaktoren sein. Wie können wir das alles unter einen Hut bringen? Zeit ist ein knappes Gut. Wie können wir den Alltag bewältigen, ohne ständig an unsere Grenzen zu gehen?

Das praxisorientierte online Format beinhaltet in den ersten beiden Modulen Methoden des Zeit- und Stressmanagements. Modul 3 gibt Tipps zur Selbstfürsorge und Achtsamkeit.

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