Wendo-Selbstverteidigung für Frauen mit Migrationserfahrung

Wendo-Selbstverteidigung für Frauen mit Migrationserfahrung

Passend zum Tag gegen Gewalt an Frauen bietet das zsb (eine Einrichtung des DRK – Kreisverband Bremen e.V.) ab nächster Woche eine Workshop-Reihe „Wendo-Selbstverteidigung für Frauen mit Migrationserfahrung“.

Das zsb bietet in Kooperation mit der WenDo-Trainerin Sigrid Neumann einen tollen 3-tägigen Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen mit Migrationserfahrung an!
Der erste Termin ist schon am 3.12.24 und findet im DRK-Freizi Neustadt statt.

Die kostenlose Workshop-Reihe findet an 3 Terminen statt, die inhaltlich aufeinander aufbauen und ist offen für alle Frauen mit Migrationserfahrung.
Leitet die Info gerne an Interessierte aus euren Projekten und in eurem Umfeld weiter!

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„Wendo macht Mut, die eigenen Möglichkeiten bewusst zu entdecken und anzuwenden, neue Handlungsweisen auszuprobieren und zu erfahren wie es ist sich gemeinsam und alleine zu wehren. Dabei sind Austausch und gegenseitige Unterstützung ein wichtiger Teil von Wendo.
Beim Wendo lernst du, dich zu wehren.
Und den anderen zu zeigen: Mit mir nicht!
So kannst du Gewalt vielleicht verhindern oder beenden.

Grenzen setzen ist einfacher,

Wenn du weißt, was du willst. Und was dir gut tut.

Wenn du deine Wünsche ernst nimmst. Du wirst sicherer und entspannter, wenn du weißt, wie du dich wehren kannst.“

(Wendo Netzwerk Bremen-Oldenburg)

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An den drei Terminen wird es viele praktische Übungen und Raum zum Ausprobieren geben. Theoretische Wissensvermittlung ergänzt das bestärkende Selbst und-Gruppenerleben.
Am Ende werden alle den Raum (innerlich) ein paar Zentimeter größer verlassen, als sie ihn betreten haben. Da bin ich mir sicher.
Wendo stärkt die Selbstwirksamkeit und Selbstbehauptung auf einmalige Weise.

Workshop-Termine:

03.12.24

10.12.24

17.12.24

Uhrzeit: Jeweils von 09:30 bis 13:00 Uhr
Ort: DRK-Freizi Neustadt, Thedinghauser Str. 115B, Bremen

Was mitbringen?

Bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Anmeldung bei:

Janina Sieber: +49 176 19 00 20 58 –

Michaela Harjes: +49 176 19 00 20 55 –

janina.sieber@drk-bremen.de – 

michaela.harjes@drk-bremen.de –